Корица с медом для похудения

Многие повара добавляют корицу не только в выпечку, десерты и напитки, придавая им приятный аромат, но и дополняют ею приправы для салатов, мяса, рыбы. Данная пряность известна еще как отличное средство для похудения. Прежде чем использовать ее во всевозможных блюдах, необходимо разобраться, помогает ли она на самом деле, как принимать, чтобы добиться реальных результатов.

Как помогает корица с медом в похудении и противопоказания

Что нужно знать о корице с медом тем, кто худеет

Корица – природный антиоксидант, содержащий большое количество витаминов и минералов, укрепляющих здоровье. Обладает следующими полезными свойствами:

  • притупляет чувство голода – организм насыщается на более длительное время при меньших порциях привычной еды;
  • улучшает метаболизм – специя стимулирует работу пищеварения, помогает усвоиться тяжелой пище, минимизирует скопление шлаков и токсинов;
  • снижает уровень холестерина в крови – происходит расщепление холестериновых бляшек, которые являются причиной тромбообразования, инсультов и инфарктов;
  • нормализует уровень сахара в крови – приводится в норму выработка инсулина, необходимого для расщепления углеводов и сахара.

В целом, корица благотворно влияет на организм, улучшает иммунитет, повышает выносливость, успокаивает нервную систему, нормализует сон, замедляет старение, а гипертоникам полезна для снижения артериального давления. В сочетании с медом польза только увеличивается, такая смесь станет настоящим спасением при простудных заболеваниях, воспалительных процессах в суставах, проблемах с пищеварительной системой.

Однако, обязательно перед употреблением следует ознакомиться с противопоказаниями. Прежде всего, отказаться стоит при индивидуальной непереносимости корицы или меда. Также не рекомендуется для беременных и кормящих женщин. При повышенной температуре смесь, стимулируя циркуляцию крови, может вызвать сильную головную боль и повысить давление.

Чрезмерное использование корицы с медом для похудения может и вовсе негативно сказаться на здоровье, например, ухудшить состояние печени.

Поскольку продукты выраженно действуют на организм, желательно проконсультироваться с врачом перед введением в рацион. Специалист, зная общее состояние и наличие хронических заболеваний, сможет точно дать ответ о допустимости употребления корицы с медом и назначит правильную диету для похудения без вреда для здоровья.

Рецепты напитков из корицы с медом для похудения

Как применять корицу с медом для похудения

Немаловажно знать, как приготовить напиток при использовании корицы с медом для похудения, чтобы получить действительно эффективный и безопасный. Популярные рецепты:

  1. 1 ч. л. корицы требуется залить стаканом кипятка, хорошо перемешать, затем дать остыть, прежде чем добавить 2 ч. л. меда и размешать. Чай рекомендуется пить утром натощак после пробуждения и на ночь перед сном.
  2. Не холодный и нежирный кефир смешивается со щепоткой корицы и медом по вкусу, выпивать его стоит ежедневно, чтобы добиться быстрых и заметных результатов.
  3. 2 ст. л. лимонного сока нужно разбавить в 300 мл теплой воды, добавить 0,5 ч. л. корицы. Такой напиток поможет утолить голод, поэтому его нужно пить за полчаса до приема пищи, чтобы проконтролировать количество еды.

Важно помнить, что мед не стоит добавлять в горячую воду или другую жидкость, так как пить такой напиток уже не будет смысла: приятный аромат и сладкий вкус останутся, а вот большинство полезных свойств мед утратит.

Обертывание с медом и корицей для похудения

Для похудения корицу и мед необязательно употреблять в пищу, но довольно популярно их применение для антицеллюлитных обертываний. Достаточно приготовить смесь в такой пропорции: на 100 г жидкого меда в теплом виде взять 2 ч. л. молотой корицы. Эффективнее же будет добавление дополнительных ингредиентов:

  • перец красный, оливковое масло – устраняют появление целлюлита;
  • морские водоросли – скорректируют фигуру и улучшат состояние кожи;
  • кофе – сжигает жир, ускоряет обменные процессы;
  • горчица – насытит кровью проблемные участки;
  • голубая глина – нормализует водный баланс, выводит излишнюю жидкость из тканей, уменьшает отечность.

Перед началом процедуры понадобится тщательно подготовить кожу, а именно принять душ с применением любого скраба. Желательно сделать легкий массаж на тех участках тела, для которых планируется обертывание. Далее на кожу приготовленная смесь наносится тонким слоем (при нанесении толстого излишки будут стекать вследствие таяния под воздействием тепла от тела). Намазанные места обматываются пищевой пленкой плотно, но сильно не затягивая. Далее нужно создать дополнительное тепло, например, укутавшись одеялом. Процедура длится 30-90 минут, в зависимости от чувствительности кожи, повторять по 10-15 раз в месяц. Возможно легкое жжение, но если оно становится невыносимым, нужно немедленно смыть состав.

Результатами обертывания являются:

  • раскрытие пор, из которых выводятся токсины и лишняя жидкость;
  • ускорение кровообращения, процесса расщепления жиров;
  • кожа становится нежной, упругой и подтянутой;
  • целлюлит, растяжки и другие проблемы становятся менее заметными;
  • попадание в кожу полезных и питательных веществ.

В Интернете можно найти немало отзывов похудевших при помощи корицы с медом, в месяц удавалось сбросить до 2 кг. Таким образом, данное сочетание продуктов действительно является идеальным вариантом для тех, кто хочет без особых усилий и затрат сбросить пару лишних сантиметров в талии или других проблемных частях тела. Но для получения отменных результатов лучше совмещать медово-коричные диеты и обертывания с занятиями спортом и правильным питанием.